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宝宝又缺钙啦?NO!可能是缺维生素D!

发布时间:2016-08-29 07:39 类别:亲子百科

宝宝又缺钙啦?NO!可能是缺维生素D!
 
其实,平素我们提及的“缺钙”是指的维生素D缺乏。佝偻病全称也是维生素D缺乏性佝偻病。体检时,医生若发现有佝偻病征象,应进行左腕部X线检查,加上血液维生素D水平检测,以此才可确定是否患有佝偻病。
营养性佝偻病的临床表现各异,但大多出现在生长迅速的婴幼儿期和青春期。婴儿可以表现为多汗、易惊、囟门闭合晚、方颅、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、“X”型或“O”型腿等。
美国儿科学会最新的指南推荐: 1岁以内婴儿不管是人工喂养还是母乳喂养,每天应补充维生素D的量为400IU,1-18岁儿童为每天600IU。
相信不少宝爸妈都听说过宝宝生后要补充维生素D的事,有些是医生嘱咐,有些是自己从网上看到。到底维生素D应该如何科学补充呢?
美国一项针对3951名11岁以下儿童的研究结果为,维生素D缺乏者18%,不足者51%,意大利2013年对2-21岁患者调查结果为46%和34%。
我国虽然没有大样本的研究,但是一些地区性的研究都提示儿童维生素D缺乏并不少见。
维生素D缺乏影响骨骼发育
营养性佝偻病
临床表现各异,但大多出现在生长迅速的婴幼儿期和青春期。婴儿可以表现为多汗、易惊、囟门闭合晚、方颅、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、“X”型或“O”型腿等。
青春期儿童可能表现并不典型,如仅有下肢疼痛、爬楼困难等。
此外,缺乏维生素D的宝宝更容易出现骨折。及时治疗维生素D缺乏,可以有效增加肌肉容积及骨量。
维生素D缺乏的骨外表现
维生素D缺乏或不足的儿童发生高血糖的概率是正常儿童的2.5倍,高血压的概率为2.4倍,代谢综合征的概率为4倍,也常常预示着2型糖尿病的发生。
在儿童当中,维生素D缺乏和急性呼吸道感染、哮喘、异位性皮炎及食物过敏等疾病也存在相关。
维生素D如此重要,该如何补充
新生儿2周就可以开始补充
而那些肥胖、服用抗癫痫药物、全身用糖皮质激素及抗真菌药物的儿童,维生素D的补充量应为原来的2-3倍。
我国中华医学会儿科分会2008年制定的建议是:婴儿生后2周摄入 VitD 400U/d(10ug/d)至2岁。
如婴儿每日摄入500配方奶,可摄取VitD约200u(5ug),加之适当的户外活动(尤其是夏季户外活动较多时),可不必另外补充VitD制剂。
高危人群如早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后即应补充VitD800-1000U/d (20-25ug/d),3个月后改为400U/d(10ug/d)。
目前市场上含有维生素D的制剂很多,进口的、国产的,有些是只含有维生素D的,有些是AD复合制剂,价格差异也非常大,具体选购起来还需要家长自己决定。
在这里提醒家长的是,一定要看好其中维生素D的含量,参考上面指南的要求,给宝宝补充合适的剂量。
如果是AD复合制剂,还要注意:有些制剂的维生素A和D设计的比例不合适,选购的时候一定要谨慎。
比如曾有宝爸咨询某款鳕鱼鱼肝油产品(他花了不少钱买的),每个滴丸里维生素D含量200IU+维生素A2000IU。
按理说,1岁以内的宝宝应该每天吃2个才能达到维生素D的要求。
可是如果这样吃,宝宝维生素A就过量了,长期吃甚至出现维生素A中毒,所以这样的产品是完全不适合婴儿吃的。
后来在我的坚决要求下,宝爸拿去给家里成人吃了。
维生素D怎么补才正确
维生素D是人体钙磷调节的重要元素,在骨骼发育过程中起着至关重要的作用。
很多家长担心宝宝缺钙,总是把补钙看得特别重要。
事实上,没有维生素D的作用,钙很难吸收到体内,也很难沉积到骨骼中发挥作用。
很多宝宝不是摄入的钙不足,而是缺乏维生素D造成钙吸收利用不了。
这种情况下单纯补钙不补维生素D是起不到效果的。
哪些因素影响维生素D含量
日光照射
日光照射是人体维生素D的主要来源。
在日光照射下,皮肤中的7-脱氢胆固醇吸收紫外线,转化为维生素D3前提,随后在体内肝肾功能作用下转化为维生素D3。
日光照射的时间、纬度、玻璃和防晒霜的使用都会影响维生素D3的产生。
对于1岁以内尤其是6个月以内的宝宝来说,阳光直射皮肤容易晒伤,而隔着玻璃照射又起不到太大作用,所以刻意日光照射并不是一个补充维生素D的好方法。
大一点的孩子则可以考虑适当增加户外活动。
饮食
母乳一直被认为是婴儿最好的营养来源,但其中的维生素D含量是相对缺乏的。
对于哺乳期母亲来说,即使每天服用400IU维生素D,其乳汁中的浓度依旧较低。
也就是说对于母乳喂养的宝宝来说,妈妈服用维生素D是不能通过乳汁补给宝宝的!
婴儿配方奶粉中的维生素D含量比母乳中高,但也不是非常充足。
在年长儿童中,经饮食摄入的维生素D很少,只有一些多脂鱼、蛋黄、坚果和某些菌类中含有少量维生素D,这些并不能满足儿童生长的需求。
肥胖
有研究认为由于维生素D在脂肪组织中的蓄积,肥胖人群的25-羟维生素D水平低于正常人。
为了维持血清25-羟维生素D正常,肥胖儿童需摄入更多的维生素D。
慢性疾病
体内维生素D代谢过程中任何步骤出现问题都可导致维生素D缺乏。
肠道吸收能力下降、肝肾功能异常等都可以影响维生素D的吸收和转化。部分药物也可影响维生素D水平。